Asiaa ravinnosta
Ravitsemusterapeutti Mikko Rinta kertoo helpot askeleet terveellisempään syömiseen.
Katso koko 10 lyhyen videon sarja YouTube-kanavallamme.
Jaksojen aiheet:
- Kasviksia puoli kiloa päivässä ja lautasmalli on ravinnon peruspilarit
- Miksi pitäisi syödä hyvin?
- Mitä pitäisi syödä?
- Miten ruokavaliolla voidaan ehkäistä syöpää?
- Miten kokoan terveellisen ruokavalion?
- Miten hallitsen syömistäni?
- Mitä ruoka sisältää?
- Joskus voi myös herkutella
- Terveelliset valinnat rutiineiksi
- Miten teen muutos kohti terveellistä ruokavaliota tehdään?